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Hoy en día, practicar yoga no es exactamente lo mismo que lo que era cuando se originó. Sin embargo, el desarrollo y especialización de esta práctica ha hecho que su realización traiga muchísimos más beneficios para nuestro cuerpo y nuestra mente. Conozcamos esas ventajas en profundidad. ¿Qué es el yoga? El yoga tiene su origen … Leer más
Cuando la presión de la sangre que circula por las arterias es muy elevada y se mantiene en el tiempo, puede dar lugar a la hipertensión. Esta condición se trata de un factor de riesgo para la aparición de problemas cardiovasculares, por lo que es esencial no tomársela a la ligera. Quien padece esta afección … Leer más
La diabetes es una de las enfermedades no contagiosas más comunes en el mundo. En España, esta afecta a casi 6 millones de personas. Hoy en día hay muchos medios para controlarla, pero sus consecuencias afectan a la longevidad de una persona. Veamos cuál es la esperanza de vida con diabetes. Sin duda, un seguimiento … Leer más
A la hora de querer adelgazar, son muchas las dudas que pueden asaltarnos: ¿qué como? ¿Cuánto como? ¿Este alimento es sano o no? Para facilitaros las cosas, en esta ocasión queremos proponeros varias recetas saludables para bajar de peso. ¡Lograréis vuestros objetivos comiendo lo más adecuado! ¿Por qué es importante comer bien para perder peso? … Leer más
Según un estudio médico publicado en 2018, el tenis es el deporte que se puede practicar con más edad. Además, si este se combina con una buena alimentación, revisiones médicas periódicas, dominio del estrés y un buen control del sueño, realizarlo puede alargar la vida de quien lo practica unos 9 años. Por eso, vamos … Leer más
La mejor hora para hacer deporte ha sido y sigue siendo tema de debate para muchos. Algunas personas aseguran que es mejor por las mañanas y otras por la tarde. Lo cierto es que, independientemente del horario, el ejercicio te beneficiará y lo más relevante para establecer el horario son tus necesidades. No obstante, la … Leer más
¿Sabías que, en general, pasamos casi un tercio de la vida durmiendo? Dormir es mucho más que cerrar los ojos y desconectar. El sueño está compuesto por una serie de etapas que deben ser completadas para lograr un descanso verdaderamente reparador y eso, a su vez, te dará otros muchos beneficios. Te contamos qué son … Leer más
Lo habitual al comunicarnos con otras personas es que deseemos que esas interacciones se realicen de manera educada y cordial. Normalmente, también queremos lo mismo en el mundo online. Pues bien, para poder lograr una comunicación adecuada en la red, existe lo que se conoce como Netiqueta. Veamos qué es la Netiqueta y cómo cumplir … Leer más
La efectividad de una dieta depende de muchos factores, como las características de la misma, el objetivo a alcanzar y la implicación de quien la quiere seguir. Aun así, por muy efectiva que sea, puede suceder que, con el tiempo, el peso se acabe recuperando, incluso incrementado. ¿Por qué sucede el efecto rebote? Te lo … Leer más
La melatonina tiene una función muy importante a la hora de nuestro descanso nocturno, el cual es esencial para nuestra salud. Se trata de una hormona presente en nuestro cuerpo de manera natural. Sin embargo, también hay formas de obtenerla de manera artificial. Te invitamos a descubrir las respuestas. ¿Qué es la melatonina? La melatonina … Leer más
