Los 15 mejores ejercicios para hacer en casa

Los 15 mejores ejercicios para hacer en casa

No siempre es necesario (o no siempre es posible) salir de casa para hacer ejercicio. Sin embargo, esto tampoco debe ser una excusa para no ejercitar músculos y articulaciones y tiene muchísimas ventajas: te ofrece flexibilidad horaria, es económico, te permite concentrarte más y no necesitas esperar a tener disponibilidad en clases o en el … Leer más

Tipos de legumbres y sus beneficios

tipos legumbres

Las legumbres son un tipo de leguminosas que, a diferencia de otros cultivos, únicamente se cosechan con el propósito de conseguir la semilla seca que es lo que se consume. Básicamente se trata de la semilla que contienen las plantas que pertenecen a la familia de las leguminosas y están compuestas por un grupo bastante … Leer más

¿Cómo dejar de fumar definitivamente?

¿Cómo dejar de fumar definitivamente?

Alrededor del 70% de los fumadores han manifestado alguna vez su intención de dejar de fumar, bien sea a medio o a largo plazo. Sin embargo, la mayoría no están preparados o simplemente no saben cómo dejar de fumar. Aquí encontraréis algunos consejos útiles para tomar la decisión definitiva e iniciar el proceso. Y, ¿por … Leer más