Salud

Es cierto que el consumo de frutas, cereales, verduras, etc. componen lo que sería una dieta equilibrada. Esta satisface las necesidades nutricionales de nuestro organismo con el fin de que nuestra salud sea óptima. No obstante, algunos alimentos podrían no ser bien tolerados por nuestro organismo. Si esto sucede y nuestro cuerpo comienza a dar … Leer más

Dietas hay muchas, cada una con sus características basadas en los fines a conseguir con ellas. En esta ocasión queremos hablaros de una en concreto: la dieta keto o cetogénica. Conocer cómo funciona, qué alimentos y cuáles no deben estar presentes en ella, te ayudará a seguirla con eficacia. ¿Qué es la dieta keto? Antes … Leer más

No siempre es necesario (o no siempre es posible) salir de casa para hacer ejercicio. Sin embargo, esto tampoco debe ser una excusa para no ejercitar músculos y articulaciones y tiene muchísimas ventajas: te ofrece flexibilidad horaria, es económico, te permite concentrarte más y no necesitas esperar a tener disponibilidad en clases o en el … Leer más

Empezamos a cuidar nuestra alimentación cuando comenzamos a ser conscientes de la composición de los productos con los que llenamos nuestros platos. Para ello, es importante que antes de añadir un producto a nuestra cesta de la compra, nos paremos un momento a analizar su etiquetado. ¿Te has fijado en la cantidad de información que … Leer más

Las legumbres son un tipo de leguminosas que, a diferencia de otros cultivos, únicamente se cosechan con el propósito de conseguir la semilla seca que es lo que se consume. Básicamente se trata de la semilla que contienen las plantas que pertenecen a la familia de las leguminosas y están compuestas por un grupo bastante … Leer más

Los datos sobre obesidad son bastante alarmantes. Desde el año 1975, esta casi se ha triplicado a nivel mundial, convirtiéndose en un problema global. Saber cómo prevenir la obesidad es importante, no solo para los adultos, sino también en el caso de los niños, sector en el que este hecho es muy preocupante. Según la … Leer más

Muchas personas se plantean comenzar a perder peso cuando advierten que la llegada del verano está próxima o cuando se prueban la ropa del año anterior y perciben que han subido unos kilos. Por ello, en esta ocasión queremos brindaros algunos consejos para adelgazar, pero teniendo en cuenta lo más importante: hacerlo de manera saludable. … Leer más

Si hay una enfermedad sobre la cual nos hemos hecho múltiples preguntas en los últimos años, esta es la infección por coronavirus. Y, a pesar de tener mucha información, a día de hoy siguen quedando ciertas dudas sobre cuándo aparecen los síntomas del Covid-19 y cuáles son estos. Qué síntomas tiene el Covid-19 Los síntomas … Leer más

Los síntomas posteriores al Covid-19 pueden aparecer en cualquier persona, si bien en adultos mayores y personas con patologías médicas graves pueden ser más frecuentes. Conocer las secuelas que puede dejar el virus tras una recuperación que en algunos casos es muy rápida, es esencial para seguir dándole relevancia a la reducción de su propagación. … Leer más

Una alergia es la respuesta de nuestro sistema inmunitario frente a algo que, de normal, suele ser inofensivo para la mayoría de la gente. En caso de no ser así para ti, si entras en contacto con ese alérgeno, tu sistema inmunitario lo considerará una amenaza y liberará, entre otras sustancias, histamina. Por suerte, hoy … Leer más