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Consulta nuestros últimos contenidos relacionados con esta temática.
Según investigaciones de la Sociedad Española de Neurología, un 30% de la población española padece insomnio. Eso significa que 1 de cada 5 personas en España tiene dificultades importantes para dormir. Por ello, creemos que es esencial conocer las consecuencias de la falta de descanso, así como algunas posibles soluciones naturales. No dormir bien por … Leer más
Nadie está exento de padecer un golpe de calor, con consecuencias fatales si no se reacciona a tiempo. Y cuando decimos nadie, nos referimos a que hasta nuestras mascotas pueden sufrirlo. Es esencial conocer los síntomas de los golpes de calor en adultos y niños, saber qué pasos seguir si se da, pero, sobre todo, … Leer más
El deporte en cualquiera de sus versiones es sinónimo de salud. Mantenernos activos junto a otros hábitos como una alimentación saludable y un descanso de calidad, son aspectos esenciales en nuestro día a día. En concreto, hay un deporte que cuenta con numerosos aspectos positivos y tienen un efecto rehabilitador y desestresante. Se trata de … Leer más
Es normal que ante ciertos síntomas leves optemos por tomar o recomendar algo común para dichas dolencias. Sin embargo, hay que tener en cuenta que la automedicación no siempre tiene los mismos efectos en las personas, incluso en aquellas que hayan tomado determinados medicamentos antes. Hay que ser muy cautos con este asunto, puesto que … Leer más
Es cierto que el consumo de frutas, cereales, verduras, etc. componen lo que sería una dieta equilibrada. Esta satisface las necesidades nutricionales de nuestro organismo con el fin de que nuestra salud sea óptima. No obstante, algunos alimentos podrían no ser bien tolerados por nuestro organismo. Si esto sucede y nuestro cuerpo comienza a dar … Leer más
Dietas hay muchas, cada una con sus características basadas en los fines a conseguir con ellas. En esta ocasión queremos hablaros de una en concreto: la dieta keto o cetogénica. Conocer cómo funciona, qué alimentos y cuáles no deben estar presentes en ella, te ayudará a seguirla con eficacia. ¿Qué es la dieta keto? Antes … Leer más
No siempre es necesario (o no siempre es posible) salir de casa para hacer ejercicio. Sin embargo, esto tampoco debe ser una excusa para no ejercitar músculos y articulaciones y tiene muchísimas ventajas: te ofrece flexibilidad horaria, es económico, te permite concentrarte más y no necesitas esperar a tener disponibilidad en clases o en el … Leer más
Empezamos a cuidar nuestra alimentación cuando comenzamos a ser conscientes de la composición de los productos con los que llenamos nuestros platos. Para ello, es importante que antes de añadir un producto a nuestra cesta de la compra, nos paremos un momento a analizar su etiquetado. ¿Te has fijado en la cantidad de información que … Leer más
Las legumbres son un tipo de leguminosas que, a diferencia de otros cultivos, únicamente se cosechan con el propósito de conseguir la semilla seca que es lo que se consume. Básicamente se trata de la semilla que contienen las plantas que pertenecen a la familia de las leguminosas y están compuestas por un grupo bastante … Leer más
Los datos sobre obesidad son bastante alarmantes. Desde el año 1975, esta casi se ha triplicado a nivel mundial, convirtiéndose en un problema global. Saber cómo prevenir la obesidad es importante, no solo para los adultos, sino también en el caso de los niños, sector en el que este hecho es muy preocupante. Según la … Leer más
