Calendario de ovulación: cómo calcular los días fértiles para quedar embarazada

Si estás buscando quedarte embarazada, este post te interesa. El cuerpo es sabio y debes saber que hay unos días concretos después de la menstruación en los que una mujer es más fértil, lo que significa que es más probable de quedar embarazada a la primera. Se trata de los días de ovulación, y para saber qué días en concretos son es imprescindible utilizar una calculadora de ovulación o calendario, herramientas que te dirán de forma muy precisa cuándo será más fácil embarazarte.

Ahora bien, si no sabes cómo se utilizan o cómo interpretar los resultados, no te preocupes. En este artículo te explicamos más sobre el calendario de ovulación y cómo calcular tus días fértiles.

¿Qué es un calendario de ovulación y para qué sirve?

Un calendario de ovulación se trata de una herramienta muy útil para saber los días fértiles de una mujer para quedar embarazada con éxito. Gracias a estos calendarios, es muy fácil calcular cuándo ovula una mujer y, por tanto, conocer los días fértiles a partir de los ciclos menstruales. Recuerda que la edad también influye en la fertilidad a la hora de embarazarse.

De esta manera, una calculadora de ovulación, así como las tablas y calendarios, son herramientas que intentan predecir cuándo podrías ovular y se basan en la duración típica de tu ciclo menstrual y la ventana esperada para la ovulación, para así ayudar a programar el sexo para lograr el embarazo.

Por otro lado, si estás tomando medicamentos para la fertilidad, estas herramientas pueden usarse para sugerir cuándo será más fértil, lo que puede considerarse como una estrategia de refuerzo.

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¿Son precisos los calendarios de ovulación?

Si bien son útiles, los calendarios o calculadoras de ovulación no son 100% precisos en comparación con otros métodos de detección, como son los kits.

Asimismo, cabe destacar que un calendario o calculadora de ovulación no puede ni debe utilizarse para prevenir el embarazo. Para esto debes hacer uso de un método anticonceptivo hasta que estés lista para quedar embarazada.

¿Cómo funciona un calendario de ovulación?

Utilizar una calculadora o calendario de ovulación es muy fácil, pues se solicita:

1. Fecha de inicio de tu último período.
2. Duración promedio de tus ciclos menstruales, para dar una información útil sobre cuándo ovula una mujer.

Si no conoces la duración de tu ciclo habitual, la mayoría de los calendarios te recomendarán que utilices los tradicionales 28 días. Esto se considera el promedio, pero las investigaciones muestran que en realidad hay una variación significativa de una mujer a otra.

Entonces, la calculadora, el calendario o el gráfico asumirá generalmente una fase lútea de 14 días, que es el tiempo entre la ovulación y el primer día de tu próximo período. Al igual que la duración del ciclo, la duración de una fase lútea normal también puede variar bastante y ser tan corta como 10 días o tan larga como 15. Por lo tanto, si tu fase lútea tiende hacia el extremo inferior del espectro, la ventana de fertilidad proporcionada por una herramienta de calculadora de ovulación básica puede estar desfasada por varios días.

Basándose en esta información, la herramienta de predicción de la ovulación determinará qué días del ciclo es más probable que seas fértil e incluso puede proporcionar una fecha de ovulación proyectada.

Por ejemplo, en un ciclo promedio de 35 días y fase lútea promedio de 15 días, los posibles días fértiles para quedarte embarazada serán 17, 18, 19, 20 y 21 de tu ciclo menstrual.

Por otra parte, una calculadora indica tu día estimado de ovulación contando 15 días, que es la duración promedio de tu fase lútea, hacia atrás desde el día 35, que es la duración promedio de tu ciclo. Algunas indicarán posibles días fértiles y días más fértiles.

Si bien las calculadoras de ovulación en línea están disponibles, también puedes hacer las mismas matemáticas tú misma para determinar tus días más fértiles.

¿Cuándo es más probable quedar embarazada?

Como venimos diciendo, tu ciclo menstrual inicia el primer día de tu período y se mantiene hasta el primer día de tu próximo período. Eres más fértil en el momento de la ovulación, cuando se libera un óvulo de tus ovarios, lo que generalmente ocurre de 12 a 14 días antes de que comience tu próximo período. Este es el momento del mes en el que es más probable que sean los días fértiles para quedarte embarazada.

• Es poco probable que quedes embarazada justo después de tu período, aunque hay que señalar que puede suceder. Es importante recordar que los espermatozoides a veces pueden sobrevivir en el cuerpo hasta siete días después de tener relaciones sexuales.
• Es posible quedar embarazada poco después de que termine tu período si ovulas temprano, especialmente si tienes un ciclo menstrual naturalmente corto. Aunque no es muy probable, si tienes relaciones sexuales sin usar anticonceptivos, puedes concebir en cualquier momento durante tu ciclo menstrual, incluso durante o justo después de su período.
• Puedes quedar embarazada si nunca has tenido un período antes, durante el primer período o después de la primera vez que tuviste relaciones sexuales. En realidad no hay un momento seguro del mes en el que puedas tener relaciones sexuales sin anticoncepción y no correr el riesgo de quedar embarazada.

Pero hay momentos en tu ciclo menstrual en los que eres más fértil y es cuando es más probable que concibas y quizás un calendario de ovulación puede ser útil para obtener esta información lo más preciso posible.

Recuerda que siempre debes usar anticonceptivos cuando tengas relaciones sexuales si no deseas quedar embarazada.

¿Cuándo ovula una mujer?

La ovulación sucede cuando los ovarios liberan un óvulo. Después de la ovulación, el óvulo viaja al útero a través de las trompas de Falopio. Si los espermatozoides se encuentran con el óvulo a tiempo, puede tener lugar la concepción.

La ovulación generalmente ocurre a la mitad de tu ciclo menstrual, o alrededor del día 14 del ciclo promedio de 28 días contando desde el primer día de un período hasta el primer día del siguiente.

Pero al igual que con todo lo relacionado con el embarazo, aquí hay un amplio rango de normalidad, ya que los ciclos pueden durar entre 23 y 35 días, e incluso el propio ciclo y cuándo ovula una mujer pueden variar ligeramente de un mes a otro.

Asimismo, aunque hay métodos para facilitar el embarazo, como es seguir una dieta para quedar embarazada, lo cierto es que un óvulo se puede fertilizar entre 12 y 24 horas después de la ovulación. El tiempo específico que tarda el ovario en liberar el óvulo y recogerlo en las trompas de Falopio es variable, pero ocurre de 12 a 24 horas después de un aumento repentino de la hormona LH.

Cómo saber si estoy ovulando

Una forma de detectar la ovulación es midiendo la temperatura corporal basal o tu temperatura cuando estás completamente en reposo. Al tomar tu temperatura a primera hora todas las mañanas, antes de levantarte de la cama, y ​​registrar los resultados, puedes buscar el aumento revelador que indica la ovulación.

Otra opción es utilizar kits de prueba de ovulación. Estas pruebas funcionan de manera muy similar a los test de embarazo, ya que detectan una hormona en particular en la orina. Cuando obtienes un resultado positivo en una prueba de ovulación, te estás acercando a la ovulación y debes tener relaciones sexuales si deseas queda embarazada.

Si eres nueva en intentar quedar embarazada o simplemente quieres saber más sobre cómo funciona el sistema reproductivo femenino, puede ser útil aprender más sobre la ovulación y su parte en el proceso de concepción. Esto, por supuesto, incluye los días fértiles para quedarte embarazada.